美龄粥的食材及做法：
食材
1糯米60g、梗米30g、山药150g、豆浆600毫升
2清水200毫升、冰糖、枸杞适量
做法
1糯米梗米混合洗净后加水提前浸泡几小时，豆浆打好后过筛更细腻，山药去皮切块洗净后上锅蒸熟碾压成泥
2糯米、梗米下锅，加入豆浆和200毫升清水中火煮开转小火熬煮至米软烂（约半小时）加入山药泥，再加入冰糖调味煮十分钟，出锅前撒上些泡好的枸杞就可以吃了
美龄粥的功效：美龄粥的功效一般包括健脾益胃、补充气血、滋养肝肾等，可以根据自身体质适量来吃。
1、健脾益胃：美龄粥一般是通过大米、糯米等原材料，添加黄豆、山药等物质熬制而成，对脾胃有一定的调理作用，能够起到除湿健脾的功效，缓解湿气过重引起的消化不良和胃脘胀满等症状。
2、补充气血：美龄粥也可添加枸杞、百合、红枣等食材，对气血也有起到一定的滋补作用，能够调节气血虚弱、产后气虚、血虚等症状。
3、滋养肝肾：山药、枸杞等食材能够起到益肝补肾的功效，糯米和大米有利于健脾养肾，适当的喝一些美龄粥对肝肾也有一定的功效。
除此之外具有促进皮肤伤口黏膜愈合的症状，效果是比较好的。
