番茄鲜虾营养粥的做法：准备材料：鲜虾，番茄2个，大米，玉米粒，青菜
过程：
1鲜虾去壳去虾线，加入1勺料酒，少许胡椒粉拌匀腌制，番茄切小块
2锅中油烧热放入葱蒜煸香，倒入番茄块炒出汤汁，加入2大碗水，放入大米，煮至黏稠
3加入虾，玉米粒继续拌匀煮5分钟，加入青菜和适量盐和胡椒粉拌匀即可
番茄虾仁粥具有补充营养、润肠通便、增进食欲、辅助保护血管、提高免疫力的功效，平时要适量食用，不可以过量。如果出现身体不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。
1、补充营养
西红柿虾仁粥主要是由西红柿、虾仁、大米等食材制作而成，里面含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到饱腹的效果。
2、润肠通便
西红柿中含有大量的膳食纤维，食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上还可以预防便秘等疾病。虾仁中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到润肠通便的效果。
3、增进食欲
西红柿虾仁粥中含有大量的西红柿，其可以促进消化液分泌，有助于食物的消化与吸收，具有增进食欲的功效。
4、辅助保护血管
西红柿虾仁粥中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养成分，食用以后可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助保护血管的效果。
5、提高免疫力
西红柿虾仁粥中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到提高免疫力的效果。
虽然西红柿虾仁粥的功效有很多，但是不建议长期食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良。如果出现腹胀、腹痛等不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
